Saran pelaksanaan olahraga selama puasa bagi penderita diabetes - Penyakit Dalam Ask The Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo dr. Diana Novitasari, Sp.PD-KEMD, FINASIM, mau ijin bertanya dok­čÖĆUntuk anjuran olahraga sendiri selama masa puasa bagi penderita diabetes, ini sebaiknya...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Saran pelaksanaan olahraga selama puasa bagi penderita diabetes - Penyakit Dalam Ask The Expert

    05 April 2021, 13:11
    Anonymous
    Anonymous
    Dokter Umum

    Alo dr. Diana Novitasari, Sp.PD-KEMD, FINASIM, mau ijin bertanya dok­čÖĆ

    Untuk anjuran olahraga sendiri selama masa puasa bagi penderita diabetes, ini sebaiknya dilakukan kapan ya? Menjelang waktu berbuka, atau justru pagi-pagi?

    Lalu untuk pilihan makanan yg disarankan setelah berolahraga bagi pasien diabetes seperti apa?

    Terimakasih­čÖĆ

05 April 2021, 14:03
dr. Diana Novitasari SpPD KEMD FINASIM
dr. Diana Novitasari SpPD KEMD FINASIM
Dokter Spesialis Penyakit Dalam

-Hindari olahraga yang diluar ruangan karena dapat memicu dehidrasi.

-Bila akan melakukan olahraga berat, dilakukan pada saat akan berbuka puasa (sore hari, mendekati jam berbuka puasa).

-Olahraga ringan dan teratur dapat dilakukan pada saat pagi setelah sahur atau sore hari.

-Olahraga yang dianjurkan adalah renang, yoga, latihan kekuatan, bersepeda statis dalam ruangan, dan treadmill.