Olahraga indoor saat malam hari - Olahraga Ask The Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

ALO, Dokter Alvin, izin bertanya dokter, apakah olahraga di malam hari kurang baik ya dok untuk kesehatan walaupun dilakukan indoor? Terima kasih sebelumnya

Diskusi Dokter

03 Februari 2021, 13:33
Alo Dok!
Prinsip untuk olahraga malam adalah tidak mengganggu waktu dan durasi istirahat yang dapat mempengaruhi aktivitas keesokan harinya. Selama bisa dilakukan pengaturan dengan durasi tidur yang mencukupi, tidak ada larangan untuk lakukan olahraga malam hari. Pemantauan faktor risiko termasuk cedera sebelum, selama dan setelah berolahraga menjadi hal yang lebih penting, Dok. Terima kasih.
03 Februari 2021, 13:42
Terima kasih banyak dokter advice nya