Jenis olahraga yang dapat digunakan untuk meninggikan badan - Kedokteran Olahraga Ask the Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo dr. Alvin Wiharja, Sp.KO, izin bertanya dokter.Berapa usia puncak dimana tinggi badan tidak dapat bertambah lagi dokter? Apakah laki-laki usia 19 tahun...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Jenis olahraga yang dapat digunakan untuk meninggikan badan - Kedokteran Olahraga Ask the Expert

    04 Juni 2021, 10:03

    Alo dr. Alvin Wiharja, Sp.KO, izin bertanya dokter.

    Berapa usia puncak dimana tinggi badan tidak dapat bertambah lagi dokter? Apakah laki-laki usia 19 tahun dengan tinggi badan 160 cm masih memungkinkan untuk menambah tinggi badan sebanyak 5 cm? Kira-kira jenis olahraga seperti apa saja yang disarankan?

    Terimakasih sebelumnya dokter atas informasinya.

04 Juni 2021, 10:28
Alo Dok, terima kasih pertanyaannya.Banyak juga loh Dok, pasien yang datang untuk berkonsultasi kepada saya supaya meninggikan badan. 😁
Dari journal2 yang telah coba saya baca dan juga textbook, hingga saat ini olahraga tidak terbukti meninggikan tubuh, Dok. Cuma pada prinsipnya aktivitas fisik akan meningkatkan metabolisme, dengan peningkatan metabolisme itu kita harap proses pemulihan/recovery post exercise terus terjadi sehingga bisa membangun tubuh menjadi lebih baik. Oh iya Dok, dengan pertanyaan pada pasien 19 tahun itu, jangan lupakan untuk periksa lempeng pertumbuhannya (growth plate) biasa akan terlihat secara tidak langsung pada pemeriksaan rontgen tulang, atau secara spesifik, sejawat radiologi akan bantu interpretasi pemeriksaan foto telapak tangan untuk bone age. Bila belum menutup tentu saja akan masih ada kemungkinan bertambah tinggi. Kemudian Dok, olahraga yang baik akan membuat otot2 core lebih kuat, banyak insidensi postur yang buruk pada anak serta remaja, dengan exercise yang tepat, postur akan mengalami perbaikan sehingga tubuh menjadi lebih tegak, sebenarnya tidak menambah tinggi(dalam hal ini panjang tulang) namun aligment nya jadi lebih baik. Semoga membantu dan terima kasih 🙏
04 Juni 2021, 10:29
Wah sangat lengkap untuk penjelasannya dokter, terimakasih sekali informasi nya dokter, sangat bermanfaat 🙏🙏