Jangka waktu olahraga kembali pasca cidera hamstring - Kedokteran Olahraga Ask the Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo dr. Putra Rizki, Sp.KO, izin bertanya dokter.Berapa lama proses penyembuhan cidera hamstring? Bagaimana indikasi penyembuhan dan kapan seorang atlet...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Jangka waktu olahraga kembali pasca cidera hamstring - Kedokteran Olahraga Ask the Expert

    10 September 2021, 14:14

    Alo dr. Putra Rizki, Sp.KO, izin bertanya dokter.

    Berapa lama proses penyembuhan cidera hamstring? Bagaimana indikasi penyembuhan dan kapan seorang atlet dapat beraktivitas kembali?

    Terimakasih sebelumnya dokter atas informasinya.

10 September 2021, 14:42

Hi dok

Cedera hamstring harus diperjelas dulu jenis cederanya.

Jika kita bicara hamstring strain kita juga harus membagi derajat cederanya (derajat 1-3), karna penanganan dan lama rehabilitasinya tentu berbeda.

Khusus derajat 3 ada kemungkinan harus dilakukan tindakan operasi dan tentu penyembuhanna juga akan lebih lama.

untuk derajat 1-2 bisa dilakukan rehabilitasi cedera dengan ahli perlu kombinasi tindakan fisioterapi, latihan propioseptif, kekuatan dan fleksibilotas.

khusus untuk atlet akan ada tambahan sports specific exercise.

setelah itu baru dilakukan tes kelayakan kembali ke lapangan.

 

secara general penanganan hamstring strain derajat 1-2 membutuhkan waktu kisaran: 3-12 minggu (tergantung individu dan tampilan klinis)