Edukasi untuk pasien cervical stiffness - Kedokteran Olahraga Ask the Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

ALO dr. Putra SpKO .. bagaimana cara terbaik untuk memberikan edukasi kepada pasien cervical stiffness untuk tidak melakukan gerakan menyentak leher...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Edukasi untuk pasien cervical stiffness - Kedokteran Olahraga Ask the Expert

    10 September 2021, 14:07

    ALO dr. Putra SpKO .. bagaimana cara terbaik untuk memberikan edukasi kepada pasien cervical stiffness untuk tidak melakukan gerakan menyentak leher (kretek2)? apakah ada cara yang efisien untuk menghindari gerakan itu?

    Terimakasih

10 September 2021, 14:20

Hi Dok.

Sebenernya gerakan yang dokter maksud sangat mirip dengan apa yg dilakukan oleh seorang kriopraktik, sangat jelas ini membutuhkan dasar ilmu dan skil medis khusus untuk menhindari kejadian yang tidak diinginkan seperti cedera saraf.

Tentunya seseorang ingin melakukan gerakan itu karena merasa tidak nyaman di are leher dan bahu, pencegahan supaya rasa tidak  nyaman itu muncul adalah hal yang sangat penting. 

diantaranya:

1.menghindari postur statis waktu lama (berjam2 menulis/depan komputer)

2. setiap 1-2 jam diam harus bergerak

3. dan yang paling utama stretching area leher bahu yang dilakukan berkala 

Panduan stretchingnya bisa dilihat seperti video berikut 

https://youtu.be/FHTC5e71xWg