Diet Tinggi Lemak lebih Baik daripada Tinggi Karbohidrat - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo dokter! Selama ini sudah tertanam dalam benak kita bahwa nutrisi yang 'jahat' adalah lemak. Namun, studi terkini justru menunjukkan hasil...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Diet Tinggi Lemak lebih Baik daripada Tinggi Karbohidrat

    14 Maret 2019, 14:38
    dr. Andre
    dr. Andre
    Dokter Umum

    Alo dokter! Selama ini sudah tertanam dalam benak kita bahwa nutrisi yang 'jahat' adalah lemak. Namun, studi terkini justru menunjukkan hasil sebaliknya.

    https://www.alomedika.com/diet-tinggi-lemak-lebih-baik-daripada-tinggi-karbohidrat

    Suatu studi kohort terbaru yang dilakukan di 18 negara melaporkan bahwa konsumsi diet tinggi karbohidrat berhubungan dengan mortalitas yang lebih tinggi dibandingkan diet tinggi lemak. Studi ini dilakukan pada populasi yang lebih luas daripada penelitian-penelitian sebelumnya, dengan kondisi sosio ekonomik dan demografi yang berbeda. Namun, studi ini masih memiliki berbagai kekurangan dan faktor perancu yang tidak dikendalikan.

    Diet yang baik adalah diet yang seimbang antara lemak, karbohidrat, dan protein dengan kualitas yang baik. Bukan hanya fokus terhadap satu jenis makronutrien. Saat ini, regimen atau saran yang direkomendasikan tetap pembatasan persentase lemak yang dikonsumsi, namun informasi dan penelitian terbaru harus tetap dipertimbangkan. Diperlukan lebih banyak lagi penelitian dan uji klinis mengenai dampak karbohidrat serta peningkatan sosialisasi mengenai apa yang dimaksud dengan lemak dan subdivisinya agar pasien mengerti bahwa tidak semua lemak buruk.

    Masalah diet memang topik yang menarik ya? Satu pandangan yang saya baca mengenai diet adalah sebaiknya tidak melakukan diet ekstrim untuk menghindari suatu nutrien tertentu (misal lemak atau karbohidrat) dan lebih berfokus pada diet yang seimbang dengan kalori sesuai kebutuhan.

14 Maret 2019, 15:25
wahh terimaksih dok . sangat bermanfaat
14 Maret 2019, 15:57
Terimakasih ilmu baru nya Dok πŸ™
14 Maret 2019, 15:58
Terimakasih ilmunya dok
14 Maret 2019, 16:08
Ya Dok,  setuju diet karbo yang tinggi yang sebenarnya lebih rentan mengundang berbagai penyakit metabolik. 
14 Maret 2019, 16:16
dr. Samuel, Sp.P, FPCP
dr. Samuel, Sp.P, FPCP
Dokter Spesialis Paru
Alo dokter,
Ya makanya yg lagi booming adalah diet ketogenik. Ada yg ditambah intermiten fasting shg jadi ketofastosis. ☺
14 Maret 2019, 16:42
dr.Sylvia
dr.Sylvia
Dokter Umum
Terima kasih dok πŸ™πŸ™ sangat bermanfaat
14 Maret 2019, 17:51
Penjelasannya belum ada yaa dok? 
Terimakasih informasinya dok
14 Maret 2019, 18:12
Terimakasih dok, sangat bermanfaat πŸ™
14 Maret 2019, 19:07
Terima kasih dok πŸ™
14 Maret 2019, 20:43
Terimakasih Banyak Dok. Sangat Bermanfaat
14 Maret 2019, 20:43
Terimakasih Banyak Dok. Sangat Bermanfaat
14 Maret 2019, 21:23
Halo dok..memang betul menurunkan berat badan dok tapi kolesterolnya jadi naik ada px saya yg sudah membuktikan menjadi langsing tanpa karbo dan glukosa dan tinggi lemak
14 Maret 2019, 22:44
14 Maret 2019, 16:16
Alo dokter,
Ya makanya yg lagi booming adalah diet ketogenik. Ada yg ditambah intermiten fasting shg jadi ketofastosis. ☺
Alo dok.

Sedang booming dan banyak yang sudah berhasil menjalankannya dok. 
15 Maret 2019, 04:55
AloDokter,

Nice Share
15 Maret 2019, 07:48
Nice info dok, diet seimbang yg terpenting πŸ‘
15 Maret 2019, 08:43
 Terimakasih dokter ilmunya