Diet Mediterania - Gizi Klinik Ask the Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

ALO, dr. Dian, SpGKIzin bertanya, Dok. Dari berbagai literatur yang saya baca, diet Mediterania banyak disebutkan dapat menurunkan mortalitas akibat kanker....

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Diet Mediterania - Gizi Klinik Ask the Expert

    07 Juni 2021, 13:54

    ALO, dr. Dian, SpGK

    Izin bertanya, Dok. Dari berbagai literatur yang saya baca, diet Mediterania banyak disebutkan dapat menurunkan mortalitas akibat kanker. Sebenarnya, apa saja komponen dari diet Mediterania ini ya, Dok?

    Terima kasih sebelumnyaa..

07 Juni 2021, 14:09

Alo Dr Ciho, terima kasih pertanyaannya ya. Diet Mediteranian merupakan pola makan yang terutama mengandung 'plant-based' misalnya gandum utuh, minyak zaitun, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan rempah-rempah. Makanan lain seperti sumber protein hewani dikonsumsi dengan jumlah sedikit dengan pilihannya ikan dan seafood. 

referensi: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/mediterranean-diet/#:~:text=The%20Mediterranean%20diet%20is%20a,protein%20being%20fish%20and%20seafood.