Edukasi dan Promosi Kesehatan Fraktur dan Dislokasi Tulang Belakang
Edukasi pada pasien dengan fraktur dan dislokasi tulang belakang bertujuan untuk memberikan pengetahuan pascaoperasi. Promosi kesehatan dapat dilakukan berdasarkan etiologi dari cidera tulang belakang antara lain upaya pencegahan ketika berkendara, jatuh, dan melakukan aktivitas olahraga atau rekreasi.
Edukasi Pasien
Lakukan follow up 1-2 minggu setelah operasi, Jahitan dapat dicabut kurang lebih pada hari ke 10. Pada pasien tanpa adanya kelainan neurologis dapat melakukan aktivitas seperti biasa secepatnya, namun pada pasien dengan kelainan neurologis segera lakukan terapi rehabilitasi dan mobilisasi awal. Pasien perlu mengetahui, stabilisasi secara sempurna bergantung pada maturasi dari tulang belakang dan kekuatan otot pasien yang bisa memakan waktu hingga 2 tahun lamanya.
Konsultasikan dengan psikolog atau dokter psikiatri untuk menangani gangguan psikologis yang dialami pasien akibat trauma.[2-3,27]
Upaya Pencegahan
Pencegahan pada cidera tulang belakang dapat dilakukan berdasarkan etiologinya
Keselamatan Berkendara
Beberapa upaya pencegahan pada cidera tulang belakang ketika berkendara antara lain:
- Selalu menggunakan alat pelindung diri seperti sabuk pengaman
- patuhi peraturan lalu lintas dan kecepatan di jalan
- hindari gangguan seperti menggunakan telepon genggam ketika berkendara
- jangan berkendara apabila dalam pengaruh alkohol atau obat-obatan
- gunakan helm dan baju pengaman ketika berkendara dengan motor[29-30]
Pencegahan Jatuh
Beberapa upaya pencegahan jatuh untuk menghindari cidera tulang belakang antara lain:
- nyalakan lampu pada malam hari ketika bergerak di dalam rumah
- berolahraga untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan yang baik
- hindari karpet atau alas kaki yang longgar
- gunakan alas non-slip dan pegangan di kamar mandi[29-30]
Keamanan Berolahraga dan Rekreasi
Beberapa upaya pencegahan terjadinya cidera tulang belakang dalam berolahraga atau aktivitas rekreasi antara lain:
- Selalu periksa kembali kedalaman kolam renang, sungai maupun danau sebelum akan menyelam
- Selalu gunakan alat pengaman pada saat berolahraga
- Pastikan anda sudah terlatih sebelum melakukan gerakan atau aktivitas rekreasi/olahraga[29-30]
Cidera Nontraumatik
Upaya pencegahan pada cidera trauma belakang nontraumatik antara lain:
- Hindari konsumsi alkohol berlebihan
- Mengurangi penggunaan rokok
- Olahraga angkat beban teratur setiap hari
- Konsumsi kalsium 1000 mg/hari pada laki-laki usia 50-70 tahun, dan 1200 mg/hari pada wanita usia lebih dari 51 tahun dan laki-laki lebih dari 71 tahun
- Konsumsi vitamin D (600 IU per hari pada usia hingga 71 tahun dan 800 IU pada usia lebih dari 70 tahun)
- Obat-obatan lain yang dapat digunakan dalam upaya pencegahan adalah estrogen, calcitonin, dan bifosfonat (diberikan dibawah pengawasan dokter)
- Merubah pola hidup untuk menurunkan Body Mass Index: salah satu metode yang dapat digunakan adalah diet Intermittent Fasting[4,23]
