Anjuran konsumsi sayur dan buah 5 porsi perhari apakah cukup memenuhi kebutuhan serat pangan harian kita - Gizi Klinik Ask The Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

Selamat siang dok, saya mau bertanya apakah dengan anjuran konsumsi sayur dan buah 5 porsi dalam sehari sudah pasti memenuhi kebutuhan serat pangan harian...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Anjuran konsumsi sayur dan buah 5 porsi perhari apakah cukup memenuhi kebutuhan serat pangan harian kita - Gizi Klinik Ask The Expert

    26 Januari 2022, 14:59
    Anonymous
    Anonymous
    Dokter Umum

    Selamat siang dok, saya mau bertanya apakah dengan anjuran konsumsi sayur dan buah 5 porsi dalam sehari sudah pasti memenuhi kebutuhan serat pangan harian kita? 

    Terima kasih!

26 Januari 2022, 15:55

selamat siang dok 

Berdasarkan penelitian mengatakan untuk mencapai kebutuhan serat harian adalah dengan mengonsumsi sayuran 3-5 takaran saji/serving perhari, sedangkan asupan buah adalah 2-4 takaran saji/serving perhari. 

Semoga bermanfaat 

26 Januari 2022, 16:40
Anonymous
Anonymous
Dokter Umum

Terima kasih dok.