Facebook 
Masuk dengan Email
Alo, dr. Soeklola, Sp.KJDok, saya mau bertanya. Apakah saat ini ada bukti medis tentang hubungan antara pola diet tertentu dengan risiko maupun perburukan...
Diskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Pola Diet dan Depresi - Jiwa Ask the Expert
Dibalas 28 April 2021, 12:44
dr. Irene Cindy Sunur
Dokter Umum
Alo, dr. Soeklola, Sp.KJ
Dok, saya mau bertanya. Apakah saat ini ada bukti medis tentang hubungan antara pola diet tertentu dengan risiko maupun perburukan depresi? Bila ada, pola diet seperti apa yang sebaiknya dianjurkan untuk pasien depresi? Terima kasih, Dok.
Dibuat 28 April 2021, 12:17
28 April 2021, 12:44
dr. Soeklola SpKJ MSi
Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa
Alo dr. Irene,
Memang baru-baru ini sempat dikatakan pola diet misalnya vegetarian bisa meningkatkan risiko depresi karena kekurangan mikronutrien yang dibutuhkan, namun nyatanya hasil penelitian masih belum seragam dan belum bisa disimpulkan demikian.
Suplemen (vitamin C, omega 3, vitamin B complex, Vitamin E), dan makanan tertentu seperti pisang, coklat, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta buah-buah/ sayur mayur berwarna cerah juga dikatakan bermanfaat bagi gejala depresi, hal ini berkaitan dengan proaktivator serotonin di dalam tubuh; ataupun antioksidan yang dapat meminimalisir respons inflamasi yang terjadi akibat regulasi kortisol yang terganggu. namun, hasil penelitian juga masih bersifat variatif.
Adapun referensi yang mungkin dapat membantu:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032717307048
Semoga membantu
