Dosis Vitamin D untuk konsumsi rutin - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo dokter! Izin bertanya, beberapa studi merekomendasikan cukup konsumsi suplemen vit D 400-800 iu per hari. Namun beberapa ahli merekomendasikan mencapai...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Dosis Vitamin D untuk konsumsi rutin

    23 Mei 2021, 15:24

    Alo dokter! Izin bertanya, beberapa studi merekomendasikan cukup konsumsi suplemen vit D 400-800 iu per hari. Namun beberapa ahli merekomendasikan mencapai 1000-10.000 iu per hari dengan saran melakukan pemeriksaan darah berkala per 3 bulan.

    Sebenarnya berapa rekomendasi konsumsi suplemen vitamin D harian dewasa dan anak2 untuk mempertahankan kadar adekuat di darah tanpa pemeriksaan kadar vit D berkala?

    Terima kasih

24 Mei 2021, 08:48

Alo Dok

Umumnya dosis suplementasi vitamin D yang dianjurkan mayoritas literatur adalah 400-2000 IU/hari, dok. Ada beberapa studi yang bahkan melaporkan bahwa pemberian vitamin D dosis lebih tinggi tidak memberikan perbedaan manfaat yang signifikan dengan vitamin D dosis yang lebih rendah dalam hal mencegah infeksi saluran napas. Selain itu, dosis yang terlalu tinggi dikhawatirkan akan menimbulkan efek samping seperti gangguan pencernaan dan hiperkalsemia.

Berikut saya lampirkan beberapa artikel tentang vitamin D dan anjuran bahwa skrining kadar vitamin D berkala sebenarnya tidak disarankan:

https://www.alomedika.com/skrining-rutin-vitamin-d-apakah-perlu

https://www.alomedika.com/apakah-vitamin-d-dosis-tinggi-dapat-mencegah-terjadinya-infeksi-saluran-pernapasan

24 Mei 2021, 10:41
Terima kasih dok :)
25 Mei 2021, 11:41

Alo Dokter, 

Kalau saya berpedoman pada Angka Kecukupan Gizi dok, terlampir ya dok, mungkin dapat dijadikan referensi. Jika zat gizinya dirasa kurang dari makanan bisa ditambah dari suplemen multivitamin.