Alo dokter

Yang pertama tetap selalu harus di evaluasi penyebab nyerinya, apakah misalnya saat ini disertai dengan efusi, bursitis, muscle spasme, dll. Pilihan terapi akan bergantung pada hasil pemeriksaan tersebut. Modalitas yang bisa diberikan oleh fisioterapi cukup banyak, sesuai dengan ketersediaan alat di RS masing-masing. Inti dari terapi yang diberikan adalah exercise, terutama latihan penguatan untuk otot-otot stabilisator lutut seperti quadriceps dan hamstring. 

Untuk home program, minta pasien untuk melakukan latihan penguatan yang sudah diajarkan oleh fisioterapi secara rutin, minimal 3x sehari, dengan repetisi 8-10x setiap melakukan latihan tersebut. Ditambah dengan latihan aerobik bisa berupa berenang atau sepeda statis, serta menghindari aktivitas-aktivitas yang memperberat beban pada lutut seperti jongkok dan naik turun tangga.

Semoga membantu, terima kasih dok