Diet mencegah menopause - Obgyn Ask the Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo dr. Aditya SpOG, apakah ada jenis makanan yang dapat menunda atau bahkan mempercepat menopause? Terimakasih

Diskusi Dokter

19 Februari 2021, 15:00
dr. Adhitya Indrapraja
dr. Adhitya Indrapraja
Dokter Spesialis Kandungan

Alo dr Hudiyati...

kondisi menopause pada seorang wanita memang dipengaruhi berbagai faktor, antara lain Ras, genetik, gaya hidup, adanya penyakit otoimune dan kondisi Gizi...serta penyakit2 yang di derita seorang wanita seperti epilepsi, tumor ginekologis dll.

Sebaiknya memang sejak dini seorang wanita sudah mulai mengkonsumsi makanan2 yang banyak mengandung estrogen alamiah(fitoestrogen) yang banyak terkandung dalam teh hijau, kacang kedelai dan produk olahannya spt tempe, tahu, susu kedelai dll. Selain itu buah2an seperti pepaya, bengkoang dan melon juga banyak mengandung fito estrogen. Konsumsi makanan2 yang banyak mengandung DHA dan EPA juga dianjurkan seperti ikan Salmon, Sarden dan Tuna...jangan lupa perbanyak konsumsi Calsium dan Vit D yang terdapat pada susu, keju, brokoli dan kuning telur.

Semoga bermanfaat...nanti sy share link penatalaksaaan menopause..

19 Februari 2021, 15:20

Terimakasih infonya dokter.. sangat bermanfaat..