Waktu yang tepat untuk berjemur dibawah Sinar Matahari - Diskusi Dokter

general_alomedika

Siang sejawat, beberapa waktu lalu seingat saya ada pembahasan mengenai waktu yg tepat untuk berjemur. Ada yg punya link untuk melihat diskusinya dok? 

Diskusi Dokter

28 Maret 2020, 20:39
Izin menyimak ya dok, saya pribadi juga ingin tau sebaiknya berjemur kapan saja. Info yang beredar waktu tepat berjemur di jam 10 pagi, apakah itu tepat ya
29 Maret 2020, 19:13
Silahkan dok 🙏
28 Maret 2020, 23:08
dr. Astra Parahita, Sp.A
dr. Astra Parahita, Sp.A
Dokter Spesialis Anak
Alodok, sinar matahari paling banyak mengandung UVB yang berperan dalam sintesis vitamin D yaitu pukul 11.00-13.00 (dengan rentang 10.00-14.00).
Berikut saya kirimkan link artikel tentang hubungan sinar matahari & vitamin D.

Ikut menyimak jika sejawat memiliki sumber lain.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897598/
29 Maret 2020, 19:04
dr.Stefanus Hengkie Marseno Sp. OT
dr.Stefanus Hengkie Marseno Sp. OT
Dokter Spesialis Ortopedi
Informasi yang cukup lengkap dan sangat berguna untuk semua T.S
29 Maret 2020, 19:14
Terimakasih banyak dok 🙏
29 Maret 2020, 19:32
Terimakasih dok infonya
31 Maret 2020, 10:05

Terima kasih infonya dok

29 Maret 2020, 05:40

Alo Dok,

Mengenai konteks menjemur bayi, dari beberapa jurnal yg saya baca sebagian besar sun exposure dihindari pada jam 10 pagi sampai 4 sore. Mengenai durasi, baik AAP, WHO dan IDAi tidak mencantumkan jelas durasi dan frkuensi ygg direkomendasikan (CMIIW).

Namun, menariknya ada satu penelitian prospektif yg membuktikan bahwa kadar serum vitamin D (25(OH)D) meningkat pada bayi usia mulai 6 minggu yg dijemur selama 30 menit pada pukul 10-3 sore .

Berikut referensinya selain IDAI, AAP dan WHO:
https://www.nice.org.uk/guidance/ng34/resources/sunlight-exposure-risks-and-benefits-1837392363205
https://link.springer.com/article/10.1007/s13312-017-1010-9
http://jpr.mazums.ac.ir/article-1-93-en.pdf
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19381980.2016.1248325

Semoga membantu, Dok 

29 Maret 2020, 05:44
Terimakasih dok, sangat bermanfaat informasinya
31 Maret 2020, 10:45
Terimakasih banyak dok infonya 🙏
29 Maret 2020, 05:44
Izin menyimak dok, karena kebanyakan orang malah berjemur di pagi hari ketika matahari belum terlalu panas yang ternyata lebih banyak mengandung uv a yg berbahaya bagi tubuh dan menghindari matahari di jam- jam yang dianjurkan. 
29 Maret 2020, 07:14
Alo Dok,

Berdasarkan jurnal Prof Siti Setiati, paparan sinar matahari yang baik yaitu antara jam 11-1 siang selama 7,5 menit atau jam 9-11 selama 25 menit. Dilakukan 3 kali per minggu.

Saya sertakan link jurnalnya.

http://journal.fkm.ui.ac.id/kesmas/article/view/257/257
29 Maret 2020, 19:32
Terimakasih infonya dok 🙏
31 Maret 2020, 10:06

Terima kasih infonya dok

31 Maret 2020, 10:45
Terimakasih banyak dok infonya 🙏
29 Maret 2020, 21:26
dr. Kana Wulung A.I.P Sp.P
dr. Kana Wulung A.I.P Sp.P
Dokter Spesialis Paru
👍
31 Maret 2020, 07:48
31 Maret 2020, 09:29
👍 referensinya
31 Maret 2020, 10:13
dr.Ari Matea
dr.Ari Matea
Dokter Umum
Izin menyimak Dokter
Kalau dari artikel alodokter
Baik berjemur sebelum jam 11 tepatnya jam 9

http://www.alodokter.com/jangan-takut-terkena-sinar-matahari
02 April 2020, 00:31
Makasih dok infonya, 😊
31 Maret 2020, 13:19
dr.Eddy Chandra, SpPD
dr.Eddy Chandra, SpPD
Dokter Spesialis Penyakit Dalam
Nice sharing dok..
31 Maret 2020, 15:05
dr. Novandra Abdillah, SpPD
dr. Novandra Abdillah, SpPD
Dokter Spesialis Penyakit Dalam
👍👍
31 Maret 2020, 22:01
Izin nyimak dok...
31 Maret 2020, 23:58
Wah referensinya bervariasi ya.

Berikut anjuran dr Kemenkes, salah satunya terkait berjemur. Meski judulnya untuk penyandang PTM namun anjuran berjemurnya bisa dipakai untuk semua ya
01 April 2020, 10:55
Terimakasih dok 🙏
02 April 2020, 06:33
Terimakasih dokter 😊
01 April 2020, 09:01
28 Maret 2020, 13:34

Siang sejawat, beberapa waktu lalu seingat saya ada pembahasan mengenai waktu yg tepat untuk berjemur. Ada yg punya link untuk melihat diskusinya dok? 

Terimakasih dokter, sangat membantu
02 April 2020, 04:27
dr.Ari Matea
dr.Ari Matea
Dokter Umum
02 April 2020, 00:31
Makasih dok infonya, 😊
Sama sama Dok 😉
02 April 2020, 13:36
😊