Vitamin B kompleks merupakan salah satu jenis vitamin yang cukup sering disarankan pada praktik sehari-hari dan dalam chat bersama dokter, terutama saat masa pandemi ini. Indikasi utama pemberian vitamin B kompleks ialah pada pasien dengan gejala defisiensi vitamin B. Adapun belum ada studi yang mendukung manfaat penggunaan vitamin B kompleks pada kasus kelelahan dan infeksi virus akut. 

Walaupun vitamin B kompleks cukup aman diberikan, namun pada pemberian dosis berlebihan justru akan menimbulkan beberapa efek samping. Misalnya, hepatotoksik untuk vitamin B2, flushing pada vitamin B3, neuropati pada B6, gangguan terhadap interpretasi lab pada B7, memicu karsinogenesis pada B9 serta gangguan kulit dan sistem saraf pada B12.

Oleh karena itu, saran suplementasi vitamin B kompleks perlu disesuaikan dengan kondisi pengguna dengan memperhitungkan angka kecukupan gizi baik berdasarkan usia maupun jenis kelamin. Selain itu, dalam chat, dokter juga hendaknya memberikan edukasi alternatif bahan makanan sumber vitamin B kompleks. Mengingat terdapat efek samping bervariasi yang dapat timbul pada pengguna.

Selengkapnya TS dokter dapat melihat artikel-artikel yang telah diterbitkan oleh Alomedika sebagai referensi: