Facebook 
Masuk dengan Email
Alo dr. Purwitasai D Sp.KFR, ijin bertanya dok, untuk low back pain yang sering ditemukan pasa pasien dengan berat badan berlebih, apa yang disarankan oleh...
Diskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Penanganan yang tepat untuk nyeri punggung bawah akibat berat badan - Rehabilitasi Medis Ask the Expert
Dibalas 11 Januari 2022, 10:18
dr.Roshni Manwani
Dokter Umum
Alo dr. Purwitasai D Sp.KFR,
ijin bertanya dok, untuk low back pain yang sering ditemukan pasa pasien dengan berat badan berlebih, apa yang disarankan oleh dokter untuk manajemennya? ?
terima kasih
Dibuat 11 Januari 2022, 10:01
11 Januari 2022, 10:18
dr. Purwitasari
Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi
Alo, dr. Roshni, terima kasih untuk pertanyaannya.
keluhan low back pain banyak sekali ditemukan pada pasien dengan kelebihan berat badan, sebagai akibat dari perubahan bentuk postur tubuh saat weight bearing. Manajemennya disarankan bersifat komprehensif, berupa:
1. Menurunkan berat badan. Hal ini dapat dilakukan dengan mempertimbangkan kalori yang dibutuhkan dan yang keluar.
2. Olahraga rutin. Berdasarkan ACSM olahraga rutin disarankan dengan peresepan
F: 3-5x/ minggu
I: intensitas sedang
T: 30-60 menit
T: low-impact exercise, seperti berenang, sepeda statis, jalan kaki.
3. Perubahan pola gaya hidup untuk mengurangi gaya hidup sedentary
Sebelum olahraga aerobik, perlu diingatkan pentingnya pemanasan untuk mengurangi resiko cedera olahraga, mengurangi frekuensi nyeri pinggang dan pemakaian alas kaki yang tepat.
Semoga cukup menjawab pertanyaannya yah dok. Terima kasih
