Daily allowance telur saat hamil - Diskusi Dokter

general_alomedika

Selamat pagi, izin menanyakan mengenai dailly allowance recommendation buat telur bagi ibu hamil, karena ada user yang menanyakan apakah telur memang...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Daily allowance telur saat hamil

    25 Juli 2019, 07:18

    Selamat pagi, izin menanyakan mengenai dailly allowance recommendation buat telur bagi ibu hamil, karena ada user yang menanyakan apakah telur memang direkomendasikan pada kehamilan, dan seberapa banyak kah yang diperbolehkan. Karena user diminta orangtuanya untuk mengonsumsi telur puyuh sebanyak 5-10 setiap harinya.


    Terima kasih ts 🙏

25 Juli 2019, 08:20

Alodokter Andrew, Dari sepengetahuan saya tidak ada jumlah pasti, namun sebagai ukuran secara umum anjuran untuk mengkonsumsi 3-4 porsi protein perharinya, dan ada yang menganjurkan 1-2 telur per hari sudah cukup untuk nutrisi yang dibutuhkan pertumbuhan otak janin yang membutuhkan protein, karena protein dan nutrisi lain juga didapatkan dari makanan lain. Hal lain yang perlu diperhatikan juga telur harus dimasak matang, supaya tidak terkontaminasi oleh salmonella. Semoga dapat membantu.  

25 Juli 2019, 08:58
dr. William
dr. William
Dokter Umum

Alo dokter Nadhim! Agak melenceng dari pertanyaan awal nih. Kalau pada ibu yang baru menjalani operasi Caesar, apakah ada rekomendasi asupan telur juga ya Dok? Karena bidan/dokter kan sering menyarankan konsumsi 5-7 telur seharinya, tapi saya coba cari evidence yang mendukung belum ketemu Dok.

25 Juli 2019, 09:49
Alodok..

ibu hamil membutuhkan asupan protein sekitar 75-100g protein/hari.. tentunya protein itu bisa diperoleh dari berbagai sumber, yang mudah didapatkan dan dimasak salah satunya telur atau daging2an..
telur puyuh sendiri memiliki kandungan protein kurang lebih 1,17g/butir jadi kalau mau makan 5-10telur puyuh masih memerlukan tambahan protein dari sumber yang lain lagi..

berikut bisa menjadi referensi dok
https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/pregnancy-nutrition/

https://mobile.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/telur-puyuh
25 Juli 2019, 10:53
Terima kasih ts, namun apakah kolesterol dari telur puyuhnya tidak berlebihan?
25 Juli 2019, 10:23
dr.Hari Santoso, SpOG
dr.Hari Santoso, SpOG
Dokter Spesialis Kandungan
Kebutuhan protein selama kehamilan adalah 0.88-1.1 gr/kgbb/hari,kebutuhan protein tsb digunakan bagi perkembangan sel-sel tubuh janin. Jenis protein yg dibutuhkan tdk hanya satu jenis namun berbagai jenis. Utk menilai kecukupan atau tdknya protein dari telur puyuh yg dimakan sebaiknya mengetahui berat badan pasien terlebih dahulu serta menyarankan pasien tidak hanya konsumsi protein dari satu jenis makanan saja. 
Utk lebih lengkapnya dapat dilihat di link berikut 
Protein and Amino Acid Requirements during Pregnancy
25 Juli 2019, 10:54
Baik terima kasih dokter 🙏
25 Juli 2019, 17:13
Sangat bermanfaat infonya Dok, terimakasih 
25 Juli 2019, 11:21
25 Juli 2019, 10:23
Kebutuhan protein selama kehamilan adalah 0.88-1.1 gr/kgbb/hari,kebutuhan protein tsb digunakan bagi perkembangan sel-sel tubuh janin. Jenis protein yg dibutuhkan tdk hanya satu jenis namun berbagai jenis. Utk menilai kecukupan atau tdknya protein dari telur puyuh yg dimakan sebaiknya mengetahui berat badan pasien terlebih dahulu serta menyarankan pasien tidak hanya konsumsi protein dari satu jenis makanan saja. 
Utk lebih lengkapnya dapat dilihat di link berikut 
Protein and Amino Acid Requirements during Pregnancy
Terima kasih dokter atas penjelasannya, saya ingin menamahkan juga jika sumber dari telur puyuh bukannya cukup berbahaya karena memiliki kandungan kolestrol yang cukup tinggi, oleh sebab itu bisa diganti dengan protein nabati
25 Juli 2019, 11:29
Alo Dok,

Telur banyak mengandung protein, jadi mgkn anjurannya berdasarkan komposisi tersebut. Selama kehamilan dianjurkan konsumsi protein 60 gram/per hari atau 1,1 gr protein/kg/hari. Agar tidak berlebihan kolesterol, mgkn diperhatikan proses pengolahan dan menu pendamping lainnya Dok.

Di link ini tersedia jelas RDA makro dan mikronutrien selama kehamilan. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5104202/
25 Juli 2019, 11:29
Alo Dok,

Telur banyak mengandung protein, jadi mgkn anjurannya berdasarkan komposisi tersebut. Selama kehamilan dianjurkan konsumsi protein 60 gram/per hari atau 1,1 gr protein/kg/hari. Agar tidak berlebihan kolesterol, mgkn diperhatikan proses pengolahan dan menu pendamping lainnya Dok.

Di link ini tersedia jelas RDA makro dan mikronutrien selama kehamilan. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5104202/
25 Juli 2019, 11:29
Alo Dok,

Telur banyak mengandung protein, jadi mgkn anjurannya berdasarkan komposisi tersebut. Selama kehamilan dianjurkan konsumsi protein 60 gram/per hari atau 1,1 gr protein/kg/hari. Agar tidak berlebihan kolesterol, mgkn diperhatikan proses pengolahan dan menu pendamping lainnya Dok.

Di link ini tersedia jelas RDA makro dan mikronutrien selama kehamilan. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5104202/
25 Juli 2019, 11:29
Alo Dok,

Telur banyak mengandung protein, jadi mgkn anjurannya berdasarkan komposisi tersebut. Selama kehamilan dianjurkan konsumsi protein 60 gram/per hari atau 1,1 gr protein/kg/hari. Agar tidak berlebihan kolesterol, mgkn diperhatikan proses pengolahan dan menu pendamping lainnya Dok.

Di link ini tersedia jelas RDA makro dan mikronutrien selama kehamilan. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5104202/
25 Juli 2019, 11:29
Alo Dok,

Telur banyak mengandung protein, jadi mgkn anjurannya berdasarkan komposisi tersebut. Selama kehamilan dianjurkan konsumsi protein 60 gram/per hari atau 1,1 gr protein/kg/hari. Agar tidak berlebihan kolesterol, mgkn diperhatikan proses pengolahan dan menu pendamping lainnya Dok.

Di link ini tersedia jelas RDA makro dan mikronutrien selama kehamilan. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5104202/
25 Juli 2019, 11:29
Alo Dok,

Telur banyak mengandung protein, jadi mgkn anjurannya berdasarkan komposisi tersebut. Selama kehamilan dianjurkan konsumsi protein 60 gram/per hari atau 1,1 gr protein/kg/hari. Agar tidak berlebihan kolesterol, mgkn diperhatikan proses pengolahan dan menu pendamping lainnya Dok.

Di link ini tersedia jelas RDA makro dan mikronutrien selama kehamilan. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5104202/
25 Juli 2019, 11:30
25 Juli 2019, 08:58

Alo dokter Nadhim! Agak melenceng dari pertanyaan awal nih. Kalau pada ibu yang baru menjalani operasi Caesar, apakah ada rekomendasi asupan telur juga ya Dok? Karena bidan/dokter kan sering menyarankan konsumsi 5-7 telur seharinya, tapi saya coba cari evidence yang mendukung belum ketemu Dok.

Mohon maaf kalau nyamber dok, tapi saya coba urun pendapat ya dok.

Pada pasien operasi, utk membantu penyembuhan luka biasanya akan direkomendasikan tambahan asupan protein, jadi sebenarnya tdk hanya telur tapi bisa juga disarankan konsumsi ikan dok CMIIW
25 Juli 2019, 11:37
25 Juli 2019, 08:58

Alo dokter Nadhim! Agak melenceng dari pertanyaan awal nih. Kalau pada ibu yang baru menjalani operasi Caesar, apakah ada rekomendasi asupan telur juga ya Dok? Karena bidan/dokter kan sering menyarankan konsumsi 5-7 telur seharinya, tapi saya coba cari evidence yang mendukung belum ketemu Dok.

Alodokter William, untuk konsumsi telur pasca operasi memang baik untuk perbaikan luka operasi. Namun untuk jumlah pastinya sekali lagi sulit didapatkan sumbernya. konsumsi protein pun bisa didapatkan tidak hanya dari telur saja, misal daging, susu, etc. Selama asupan protein cukup maka proses luka pun diharapkan juga baik. Perlu juga diperhatikan kebersihan luka operasinya. Semoga membantu.

25 Juli 2019, 14:46
25 Juli 2019, 10:53
Terima kasih ts, namun apakah kolesterol dari telur puyuhnya tidak berlebihan?
Kandungan lemak jenuh dalam 5 butir telur puyuh hampir sama dengan 1 butir telur ayam dok, berikut detail informasi gizi telur puyuh dan telur ayam

https://mobile.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/telur-puyuh

https://mobile.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/telur-(utuh)

dalam menjaga kadar kolesterol, kita harus menjaga asupan lemak jenuh dan lemak trans.. edukasi pasien agar mendapatkan asupan protein dari berbagai sumber, baik hewani dan nabati.. dan tentunya asupan2 lain yang penting untuk kehamilan seperti zat besi, asam folat, calcium

25 Juli 2019, 14:46
25 Juli 2019, 10:53
Terima kasih ts, namun apakah kolesterol dari telur puyuhnya tidak berlebihan?
Kandungan lemak jenuh dalam 5 butir telur puyuh hampir sama dengan 1 butir telur ayam dok, berikut detail informasi gizi telur puyuh dan telur ayam

https://mobile.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/telur-puyuh

https://mobile.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/telur-(utuh)

dalam menjaga kadar kolesterol, kita harus menjaga asupan lemak jenuh dan lemak trans.. edukasi pasien agar mendapatkan asupan protein dari berbagai sumber, baik hewani dan nabati.. dan tentunya asupan2 lain yang penting untuk kehamilan seperti zat besi, asam folat, calcium

25 Juli 2019, 15:21
Baik terima kasih ts 🙏
25 Juli 2019, 14:46
25 Juli 2019, 10:53
Terima kasih ts, namun apakah kolesterol dari telur puyuhnya tidak berlebihan?
Kandungan lemak jenuh dalam 5 butir telur puyuh hampir sama dengan 1 butir telur ayam dok, berikut detail informasi gizi telur puyuh dan telur ayam

https://mobile.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/telur-puyuh

https://mobile.fatsecret.co.id/kalori-gizi/umum/telur-(utuh)

dalam menjaga kadar kolesterol, kita harus menjaga asupan lemak jenuh dan lemak trans.. edukasi pasien agar mendapatkan asupan protein dari berbagai sumber, baik hewani dan nabati.. dan tentunya asupan2 lain yang penting untuk kehamilan seperti zat besi, asam folat, calcium