Edukasi pasien terkait posisi ergonomis saat bekerja - Rehabilitasi Medis Ask the Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo Dok, Dr. dr. Vitriana, SpKFR(K) selamat pagi. Bagaimana edukasi kepada pasien tentang posisi ergonomis di depan komputer/laptop untuk mencegah keluhan...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Edukasi pasien terkait posisi ergonomis saat bekerja - Rehabilitasi Medis Ask the Expert

    21 Oktober 2021, 10:30
    Anonymous
    Anonymous
    Dokter Umum

    Alo Dok, Dr. dr. Vitriana, SpKFR(K) selamat pagi. Bagaimana edukasi kepada pasien tentang posisi ergonomis di depan komputer/laptop untuk mencegah keluhan nyeri pinggang bawah, nyeri leher&kepala? Mengingat sekarang masih berlangsung pembelajaran online dan WFH. Terima kasih.

21 Oktober 2021, 10:42
Dr. dr. Vitriana Biben, Sp.KFR(K)
Dr. dr. Vitriana Biben, Sp.KFR(K)
Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi

Selamat pagi dok. Salah satu edukasi yang terpenting adalah melakukan kegiatan online dengan cara duduk dan menyimpan laptop / gadget di meja. Beberapa yang penting terkait ini adalah tinggi kursi, posisi lengan, jarak ke komputer, posisi pinggang saat duduk. Saya lampirkan file terkait hal ini. Selain posisi yang menjadi penting, jangan lupa untuk melakukan stretching / peregangan secara berkala, mungkin dapat dibantu oleh alarm HP untuk mengingatkan minimal 2 jam sekali untuk melakukan peregangan. Sisanya posisi yang ergonomis salah satunya dapat dilihat di file yang saya lampirkan ya. 

computer-users-guide-to-an-ergonomic-workstation.pdf