Panduan Peresepan Latihan Fisik untuk Diastasis Recti Postpartum

Oleh :
dr.Putra Rizki Sp.KO

Protokol latihan fisik untuk mengoreksi diastasis recti postpartum umumnya mencakup penguatan otot inti, latihan aerobik, dan latihan adaptasi neuromuskular. Sebetulnya manfaat latihan fisik dalam mengurangi jarak interektus masih belum didukung basis bukti yang kuat. Meski begitu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa latihan fisik bermanfaat dalam mengurangi keluhan nyeri pinggang dan panggul pada pasien diastasis recti.[1-3]

Diastasis recti adalah suatu kondisi terjadinya peningkatan jarak antara otot rektus abdominis di garis tengah yang disebabkan oleh kelemahan dinding perut anterior. Kondisi ini melibatkan kelemahan, penipisan, dan pelebaran linea alba serta otot perut sekitar. Pasien biasanya mengeluhkan adanya perasaan tidak stabil secara keseluruhan serta adanya tonjolan di garis tengah dinding perut anterior yang memburuk saat perut digerakkan. Diastasis recti telah terbukti berkontribusi terhadap inkontinensia stres urin dan nyeri punggung.[1,2]

Prinsip Manajemen Diastasis Recti

Referensi