Selamat siang dr. Roshni. Apabila sudah terdiagnosis plantar fasciitis, maka sarannya adalah menggunakan alas sepatu yang baik. Perhatikan insole / alas dalam sepatu yang cukup dapat menyerap tekanan atau shock absorber yang baik. Olah raga masih dapat dijalankan dengan syarat : (1) alas kaki / sepatu yang baik (2) lakukan pereganan sebelum dan sesudahnya. Saran lakukan rehabilitasi bila dirasakan gangguan. Olah raga berjalan juga dapat dilakukan dengan memperhatikan kontur jalan ya dok, pilih jalan yang tidak rata sedapat mungkin sehingga tumpuan pada kaki juga menjadi tidak terdistribusi secara baik. Demikian, semoga mencerahkan.