Pencegahan Myopia pada Anak saat Belajar Daring - Mata Ask The Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

ALO dr. Friska Debby, Sp.M, saya ingin bertanya seiring meningkatnya aktivitas anak yang memerlukan gadget seperti saat belajar daring, apakah ada tips Dok,...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Pencegahan Myopia pada Anak saat Belajar Daring - Mata Ask The Expert

    05 Juli 2022, 14:12

    ALO dr. Friska Debby, Sp.M, saya ingin bertanya seiring meningkatnya aktivitas anak yang memerlukan gadget seperti saat belajar daring, apakah ada tips Dok, agar anak terhindar dari gangguan refraksi mata seperti myopia karena terlalu lama melihat layar gadget. Terimakasih dok

05 Juli 2022, 14:52
Alo dok, terima kasih untuk pertanyaannya.
Memang progresivitas miopia meningkat seiring pembelajaran daring, namun ada hal2 yg dapat dilakukan untuk mengurangi progresivitas tersebut, yaitu :
1. Menggunakan rule 20-20-20. Jadi ada jeda istirahat berkala. Setiap menggunakan gadget selama 20mnt perlu jeda istirahat selama 20 detik menatap benda yg jaraknya 20 feet (6 meter)
2. Memperbanyak aktivitas outdoor. Disarankan minimal 1 jam setiap hari.
3. Menggunakan gadget dengan pencahayaan ruangan yg cukup terang.
4. Menggunakan kacamata dengan ukuran yg update. Untuk anak2 sebaiknya kontrol kacamata selama 3-6 bulan sekali.Terima kasih dok