Menu Berbuka Puasa pada Low Calorie Diet - Gizi Klinik Ask the Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

Selamat siang dr. Wiji, Sp.GK,Untuk pasien yang sedang menjalani low calorie diet sebaiknya menu berbuka puasanya seperti apa ya? Supaya tidak melebihi...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Menu Berbuka Puasa pada Low Calorie Diet - Gizi Klinik Ask the Expert

    12 April 2022, 15:02
    Anonymous
    Anonymous
    Dokter Umum

    Selamat siang dr. Wiji, Sp.GK,

    Untuk pasien yang sedang menjalani low calorie diet sebaiknya menu berbuka puasanya seperti apa ya? Supaya tidak melebihi asupan kalori targetnya, tetapi juga tidak kelaparan atau lemas.

    Terima kasih, dok

12 April 2022, 15:28
dr.Wiji Lestari
dr.Wiji Lestari
Dokter Spesialis Gizi
Bila sedang melakukan low calorie diet, dapat berbuka puasa dengan mengurangi porsi makan tetapi tetap lengkap sumber karbohidrat, protein dan lemak. Nah agar tidak lapar dapat menambah sumber serat dari sayur dan buah. Selain itu sumber serat lainnya dapat dicoba misalnya agar-agar, konyaku, rumput laut, shirataki, dll tetapi tentu tidak menambahkan gula atau lemak tambahan yang akan menambah kalori.
Tambahan serat berguna membuat pengosongan lambung lebih lama, sehingga tidak cepat lapar.