Makananan untuk menambah zat besi bayi - Gizi Klinik Ask the Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo dok dr.khrisnugra Ramadhani SpGK izin bertanya dok, makanan yang paling cepat menaikan zat besi pada bayi apa ya dok?soalnya anak saya sering...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Makananan untuk menambah zat besi bayi - Gizi Klinik Ask the Expert

    21 Juli 2022, 11:38
    Anonymous
    Anonymous
    Dokter Umum

    Alo dok dr.khrisnugra Ramadhani SpGK izin bertanya dok, makanan yang paling cepat menaikan zat besi pada bayi apa ya dok?soalnya anak saya sering mengkonsumsi ikan gembung cuma zat besi masih rendah,apa perlu di tambah suplementasi nya dok tanpa d cek ulang zat besinya?

21 Juli 2022, 11:40

ALO Dokter! dr. Khrisnugra Ramadhani, M. Gizi, Sp. GK akan segera menjawab pertanyaan ini ya Dok. Mohon ditunggu. Terimakasih sebelumnya.

21 Juli 2022, 15:46

Alo dokter 

Terima kasih atas pertanyannya 

Ada dua bentuk  zat besi dalam makanan  yaitu heme ( sumber hewani ) dan non heme ( sumber nabati). Yang baik adalah  zat besi heme, karena absorbsi dalam tubuh 10-25 persen, dibandingkan dengan non heme sekitar 1-8% 

Contoh bahan makanan  sumber zat besi heme adaalh daging merah, hati ayam, hati sapi, daging ayam, ikan, bebek, kalkun,sedangkan non heme adalah sereal yang sudah terfortifikasi, bayam, kacang-kacangan. 

untuk menambahkan suplementasi sebaiknya mengecek dulu kadar zat besinya. Suplementasi dibutuhkan apabila memang mengalami defisiensi. 

Demikian semoga bermanfaat dok.