Facebook 
Masuk dengan Email
Alo dok dr.khrisnugra Ramadhani SpGK izin bertanya dok, makanan yang paling cepat menaikan zat besi pada bayi apa ya dok?soalnya anak saya sering...
Diskusi Dokter
- Kembali ke komunitas
Makananan untuk menambah zat besi bayi - Gizi Klinik Ask the Expert
Dibalas 21 Juli 2022, 15:46
Anonymous
Dokter Umum
Alo dok dr.khrisnugra Ramadhani SpGK izin bertanya dok, makanan yang paling cepat menaikan zat besi pada bayi apa ya dok?soalnya anak saya sering mengkonsumsi ikan gembung cuma zat besi masih rendah,apa perlu di tambah suplementasi nya dok tanpa d cek ulang zat besinya?
Dibuat 21 Juli 2022, 11:38
21 Juli 2022, 15:46
dr.Khrisnugra Ramadhani Rasyi, M.Gizi, SpGK
Dokter Spesialis Gizi
Alo dokter
Terima kasih atas pertanyannya
Ada dua bentuk zat besi dalam makanan yaitu heme ( sumber hewani ) dan non heme ( sumber nabati). Yang baik adalah zat besi heme, karena absorbsi dalam tubuh 10-25 persen, dibandingkan dengan non heme sekitar 1-8%
Contoh bahan makanan sumber zat besi heme adaalh daging merah, hati ayam, hati sapi, daging ayam, ikan, bebek, kalkun,sedangkan non heme adalah sereal yang sudah terfortifikasi, bayam, kacang-kacangan.
untuk menambahkan suplementasi sebaiknya mengecek dulu kadar zat besinya. Suplementasi dibutuhkan apabila memang mengalami defisiensi.
Demikian semoga bermanfaat dok.
21 Juli 2022, 11:40
dr.Dizi Bellari Putri
Dokter Umum
ALO Dokter! dr. Khrisnugra Ramadhani, M. Gizi, Sp. GK akan segera menjawab pertanyaan ini ya Dok. Mohon ditunggu. Terimakasih sebelumnya.
