Apakah ada rekomendasi waktu terbaik untuk berolahraga - Diskusi Dokter

general_alomedika

Selamat siang Rekan Sejawat, saya ingin menanyakan apakah benar waktu olahraga yang baik adalah pukul 15.00-17.00 dan tidak dianjurkan olahraga pagi hari...

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
    Mulai Diskusi Baru Balas

    • Apakah ada rekomendasi waktu terbaik untuk berolahraga

    14 Januari 2019, 11:18
    dr. Yoshua Viventius, SpAk
    dr. Yoshua Viventius, SpAk
    Dokter Umum

    Selamat siang Rekan Sejawat, saya ingin menanyakan apakah benar waktu olahraga yang baik adalah pukul 15.00-17.00 dan tidak dianjurkan olahraga pagi hari pada pukul 06.00-08.00 karena dapat memicu serangan jantung? Apakah ada jurnal penelitian atau textbook yang mendukung? Terimakasih 🙏🙏🙏

    Balas Quote
    6 Balasan
14 Januari 2019, 11:51
dr. Georgiana Bernardine Christine Kakerissa
dr. Georgiana Bernardine Christine Kakerissa
Dokter Umum

Alo dr. Yoshua, 

ada beberapa jurnal yang membahas mengenai waktu terbaik untuk berolahraga ya. Hubungannya dengan level hormon kortisol dan kortisol, namun masih perlu penelitian lebih lanjut. Bisa dibaca dijurnal ini ya Dok. 

Untuk hubungannya dengan kesehatan kardiovaskular juga tampaknya masih diperdebatkan. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6083774/?report=reader

Bila memang pasien ada keluhan atau riwayat penyakit jantung, untuk amannya tentu perlu diedukasi untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis terlebih dahulu untuk planning olahraganya (untuk menentukan jenis dan durasi olahraga yang sesuai dengan kondisi pasien). cmiiw

 

 

Balas Quote
Semua Komentar (5)
14 Januari 2019, 12:50
dr. David
dr. David
Dokter Umum
Terimakasih atas referensi nya Dok. Mungkin mau bertanya juga bagi sejawat yang, bagaimana mengedukasi user dengan aktivitas pagi sampai malam. Apakah dianjurkan juga untuk olahraga di malam hari? Kalau ya, aktivitas apa yang disarankan? Karena setahu saya bila mendekati waktu tidur tidak disarankan untuk beraktivitas terlalu berat atau terlalu aktif. Mohon masukan ya Dok. Terimakasih
Quote
14 Januari 2019, 15:58
dr. Yoshua Viventius, SpAk
dr. Yoshua Viventius, SpAk
Dokter Umum
Baik Terimakasih Dokter atas informasinya yang sangat berguna 🙏🙏🙏
Quote
14 Januari 2019, 16:01
dr. Nurul Falah
dr. Nurul Falah
Dokter Umum
Sangat baik informasinya Dok. 
Quote
14 Januari 2019, 16:11
dr. ade laksono
dr. ade laksono
Dokter Umum
terimakasih infonya dokter
Quote
16 Januari 2019, 11:57
dr.Andrew Logan
dr.Andrew Logan
Dokter Umum
Terimakasih dokter, informasi yang diberikan menarik dan informatif 🙏
Quote