Konsumsi buah apakah sebelum atau setelah makan - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo docs! Dari sebuah buku artikel kesehatan ditulis konsumsi buah yg baik sebelum makan utk stimulasi enzim pencernaan bukan malah setelahnya seperti yang...

Diskusi Dokter

02 Januari 2019, 19:37
Malam doc,

Ada satu kutipan dari jurnal di bawah ini, mmg tdk disebutkan scr lgsg mengenai peran dari enzim pencernaannya, namun disebutkan bahwa konsumsi buah sebelum makan bisa meningkatkan rasa kenyang di awal dan mengurangi asupan makanan scr keseluruhan, sehingga asupan energi total otomatis berkurang.


Tapi, menurut saya konsumsi serat stlh makan tidak juga lebih buruk dibanding sblm makan. Asalkan dalam menu makanan ada sumber seratnya dan gizinya seimbang maka sudah baik. Cmiiw

Mgkn nti ada Sejawat yang menemukan jurnal terkait. Terima Kasih.
12 Januari 2019, 13:04
02 Januari 2019, 16:15

Alo docs! Dari sebuah buku artikel kesehatan ditulis konsumsi buah yg baik sebelum makan utk stimulasi enzim pencernaan bukan malah setelahnya seperti yang biasa dilakukan. Apa hal ini benar bermanfaat?

Setuju sblm makan...saya baca dari buku Prof Hiromi Shinya..miracle of enzyme
12 Januari 2019, 15:15
Betul dok saya juga baca dari buku itu
19 Januari 2019, 22:36
Alodoc. 
Baiknya sebelum makan ya. Tanpa embel2 susu cair, air dingin, es batu, atau sejenisnya...yg dipadukan saat dimakan bersamaan, seperti sup buah yg lagi rame2nya dijajakan di pasaran/ trotoar. 
😁

Terima ksh 
20 Januari 2019, 00:19
12 Januari 2019, 15:15
Betul dok saya juga baca dari buku itu
Setuju....penyerapan enzim dan vitamin paling baik saat perut kosong dok