Alodok izin ikut berdiskusi 

Dari sumber yang saya baca untuk susu muscle gain mass dimana termasuk susu tinggi protein, sebagian besar studi mengungkapkan bahwa penggunaan susu tinggi protein masih tergolong aman, selama mengonsumsinya sesuai jumlah yang direkomendasikan pada aturan penggunaan dan tidak berlebihan. Mengonsumsi protein secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mual, kembung, kram, dan diare. Dan dari penelitian untuk susu tersebut belum membuktikkan secara signifikan untuk penambahan massa otot jika tidak dibersamakan dengan olah raga. 

Berikut sumber yang saya baca, mungkin TS lain ada yang ingin menambahkan, CMIIW

COVER.pdf