Pada masa kehamilan kapan waktu yang tepat untuk beraktivitas fisik - Diskusi Dokter

general_alomedika

Selamat siang Dokter, izin berdiskusi,Sering kali mendapatkan pertanyaan baik dari pasien offline maupun online mengenai aktivitas fisik selama hamil....

Diskusi Dokter

  • Kembali ke komunitas
  • Pada masa kehamilan kapan waktu yang tepat untuk beraktivitas fisik

    28 Mei 2021, 14:32
    Anonymous
    Anonymous
    Dokter Umum

    Selamat siang Dokter, izin berdiskusi,

    Sering kali mendapatkan pertanyaan baik dari pasien offline maupun online mengenai aktivitas fisik selama hamil. Beberapa Dokter menyarankan cukup jalan kaki saja minimal 30 menit pada kehamilan awal. Dan trimester kedua baru diperbolehkan senam atau lainnya. Saya mencari jurnalnya belum menemukan informasi yang detail mengenai hal tsb. Kapan waktu terbaik dan aman pada masa kehamilan untuk memulai pilihan aktivitas fisik seperti senam atau yoga ya dok?

    Terima kasih

28 Mei 2021, 14:40
dr.Raissa Nurwany, SpOG
dr.Raissa Nurwany, SpOG
Dokter Spesialis Kandungan
Alo dok. Pada dasarnya jika kehamilan tanpa penyulit, aktivitas fisik termasuk olahraga intensitas ringan-sedang sangat disarankan baik sebelum, selama, maupun setelah kehamilan. 


Untuk panduan lengkapnya salahsatunya bisa dilihat di sini: https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2020/04/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period

28 Mei 2021, 15:51
Anonymous
Anonymous
Dokter Umum
Lengkap sekali dok, terima kasih ☺