Primary dysmenorrhea - Kedokteran Olahraga Ask the Expert - Diskusi Dokter

general_alomedika

Alo Dokter Putra Rizki Sp.KO, Mohon ijin bertanya, Pada wanita dengan primary dysmenorrhea apakah olahraga disarankan untuk memperbaiki symptoms? Terima...

Diskusi Dokter

10 September 2021, 15:43

Hi dok

secara umum olahrga tujuannya adalah untuk mencegah keluhan dyminorrhea, bukan untuk mengatasi keluhan saat terjadi.

jika olahraga sifatnya aerobik dilakukan setidaknya 4-6x seminggu durasi sekitar 45 menitan, maka VAS keluhan dysminerrhea akan turun secara signifikan.

 

bisa juga dilihat telaah jurnal erikut untuk referensi.

Exercise for dysmenorrhoea - PubMed (nih.gov)

Terimakasih