Cara yang tepat untuk mengatasi jetlag - Diskusi Dokter

general_alomedika

Mengatasi Jetlag

Diskusi Dokter

27 Januari 2020, 10:53

Alo Dokter!

Mencoba membantu menjawab, Dok, CMIIW, setahu saya sampai saat ini belum ada obat medikamentosa yang memang ditujukan untuk mengatasi jetlag. Ada satu artikel lama di Cochrane yang saya baca melibatkan terapi melatonin untuk pencegahan dan tatalaksana jet lag, tapi sepertinya masih membutuhkan lebih banyak penelitian lagi, yang belum ada follow upnya, tapi ada juga yang mengatakan terapi melatonin tidak terbukti efektif.

Jika ada user bertanya mungkin bisa dikasih tips-tipsnya sesuai dengan artikel Alodokter berikut, Dok: Jet lag.  Yang lebih diutamakan adalah bagaimana mengatur irama sirkardian tubuh dalam penyesuaian apabila melewati penerbangan dengan lebih dari 2 zona waktu. Semoga membantu. 

 

02 Februari 2020, 12:10
Terima kasih infonya dok 🙏
27 Januari 2020, 11:48
Terimakasih