Stress dan burnout bisa dikatakan sebagai proses yang berkelanjutan.

Stress didefinisikan sebagai respon tubuh yang normal ketika menghadapi ancaman, baik fisik maupun psikologis. Respon stress bisa disebabkan oleh tekanan fisik, emosional, atau psikologis. Pada prinsipnya, semua orang akan mengalami stress. Bila orang bisa menghadapi stress dengan koping yang baik dan berkembang menjadi individu yang lebih baik, maka dikatakan dia mengalami eustress. Dan sebaliknya, orang yang tidak mampu mengatasi stress sehingga mengalami gangguan, disebut sebagai mengalami distress.

 Burnout adalah kondisi mental emosional yang disebabkan oleh kelelahan secara fisik, mental dan emosional akibat stress yang eksesif dan dalam waktu lama. Tenaga medis yang harus berkutat dengan pasien dalam waktu lama tanpa istirahat berisiko mengalami hal ini. Burnout akan membuat seseorang menjadi buruk kinerjanya, kehilangan fokus, kehilangan energi untuk melakukan tugasnya, dan terganggu tidurnya. Bila hal ini dibiarkan, akan terjadi hiperaktivitas aksis HPA yang berakibat pada peningkatan kortisol dan penurunan kekebalan tubuh.

Karena itu penting bagi tenaga medis untuk mempunyai waktu istirahat dan bersantai.

-Irwan